産後って、赤ちゃんのお世話だけで一日があっという間に過ぎてしまいますよね。
「自分のごはん用意しなきゃ」と思っていても、寝不足や授乳、体の回復で思うように動けない方も多いのではないでしょうか。
私も出産直後は育児以外のことをする気力がなくて、おかしをつまんで一日過ごしていた時期がありました…。
そんなときに頼りになるのが、冷凍弁当や宅配お惣菜などの温めるだけで食べられる宅配サービスです。
この記事では、産後の食事負担をラクにしたい方に向けて、使いやすい宅配サービスの特徴や選び方をわかりやすく紹介します。
「産後の食事を少しでもラクにしたい」「安全でおいしい宅配サービスを選びたい」という方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。
- 宅配サービスを選ぶ前に知っておきたい産後の食事事情
- 産後向け宅配サービスのタイプ別比較
- 産後に宅配サービスを使うメリット
- 産後は「宅配弁当だけ」だとしんどいこともある
- 家族ごとラクしたいなら宅配お惣菜という選択肢もある
- 産後に宅配サービスを選ぶときに重視したい5つの基準
- 安全性・衛生面で確認したいポイント
- 味と満足度の口コミでチェックしたいポイント
- 価格・コスパで失敗しない比較ポイント
- 冷凍弁当と宅配お惣菜の違い｜産後に使いやすいのはどっち？
- 宅配サービスの口コミで確認すべきポイント
- 口コミの信頼性を見分ける方法
- 宅配サービスを注文する前のチェックリスト
- 産後宅配サービスをもっと便利に使うコツ
- 産後宅配サービスがおすすめな人・おすすめしない人
- 産後宅配サービスに関するよくある質問
- まとめ｜産後のごはん作りは家族ごとラクできるかで選ぼう
宅配サービスを選ぶ前に知っておきたい産後の食事事情
まずは、産後の食事で多くのママが感じやすい悩みや、宅配サービスが役立つ理由を見ていきましょう。
産後は料理や買い物をする余裕がなくなりやすい
産後は、赤ちゃんのお世話が生活の中心になります。
授乳やミルク、おむつ替え、寝かしつけなどで一日が一瞬で過ぎてしまい、自分の食事を用意する時間が取れないことも少なくありません。
さらに、産後すぐは体もまだ回復途中。
無理に買い物へ行ったり、長時間キッチンに立ったりすると、心身の負担が大きくなってしまいます。
宅配サービスは、電子レンジで温めるだけで食事が用意できるため、産後の「料理する余裕がない」という悩みをサポートしてくれます。
授乳中・寝不足・体力回復期は自分の食事を後回しにしがち
産後は、赤ちゃんのことを優先するあまり、自分の食事が後回しになりがちです。
朝ごはんを食べそびれたり、昼食が菓子パンだけになったり、夕食も簡単なもので済ませてしまう、なんてことも。
私も子供が新生児のときは、食事を作る余裕がなくてひたすらお菓子をつまんでしのぐことがよくありました。
しかし、産後の体は回復にエネルギーを使っています。
授乳中であれば、より食事の内容が気になる方も多いでしょう。
宅配サービスを利用しておくと、「何を食べよう」と考える負担が減り、忙しい日でも食事をとりやすくなります。
家族の食事まで考えると負担が大きくなりやすい
産後の食事で大変なのは、自分の分だけではありません。
夫や上の子がいる家庭では、家族の食事も考える必要があります。
「赤ちゃんのお世話で手いっぱいなのに、家族のごはんまで用意しなきゃ」と感じると、気持ちまで疲れてしまいますよね。
宅配サービスは、ママ用として使うだけでなく、家族の食事を一部サポートする使い方もできます。
毎食すべてに利用する必要はありません。
しんどい日だけ使う、昼食だけ使う、夫婦の分だけ用意するなど、家庭に合った使い方を選ぶことが大切です。
宅配サービスは手抜きではなく産後を乗り切るためのサポート
宅配サービスを使うことに、罪悪感を持つ必要はありません。
産後は、まず体を休めることを優先したい時期。
料理をがんばりすぎて疲れてしまうよりも、便利なサービスを上手に使って、少しでも休める時間を作ることのほうが大切な場合もあります。
宅配サービスは、手抜きではなく、産後の生活を支えるための選択肢です。
「今日は作れない」と思った日に、冷凍庫に食べられるものがあるだけで、気持ちが少しラクになる気がしませんか？
「宅配サービスは贅沢かな…」と感じる方もいますが、時間や負担まで含めて考えると、必ずしも高すぎるとは限りません。
自炊は本当に節約にならないのか？では、時間・ストレス・食費を含めて比較しています。
産後向け宅配サービスのタイプ別比較
ここからは、産後ママ向けの宅配サービスをタイプ別に紹介します。
家庭によって使いやすいサービスは違うため、栄養・コスパ・家族対応など、目的別に比較していきますね。
栄養バランス重視なら「ママの休食」
ママの休食は、産前産後の女性向けに作られた宅配弁当サービスで、栄養バランス・安全性・使いやすさのバランスが良く、産後ママに特に人気があります。
管理栄養士が監修しているメニューがあり、カロリーや塩分などの栄養成分も確認しやすい点が魅力です。
口コミでは、「産後でも安心して食べられた」「無添加なのがうれしい」「忙しい日でも温めるだけで食べられて助かった」といった声が見られました。
一方で、「量は人によって少なく感じることがある」「冷凍庫のスペースを確保しておく必要がある」といった口コミもあります。
産後の食事を無理なく整えたい方や、まずはバランスの良い宅配弁当を試したい方に向いています。
こんな人におすすめ
- どの宅配弁当を選べばいいか迷っている人
- 栄養・味・価格のバランスを重視したい人
- 産後の食事準備をできるだけラクにしたい人
- 冷凍庫にストックしておきたい人
冷凍ストック重視なら「わんまいる」
わんまいるは、国産食材100％にこだわった宅配食サービスで、和食中心のやさしいメニューが特徴です。
産後は、授乳中の食事や体の回復を意識して、原材料や栄養成分を確認したい方も多いでしょう。
公式サイトで原材料やアレルギー情報を確認しやすく、食の安全性を重視したい家庭にも選びやすいサービスです。
口コミでは、「やさしい味付けで食べやすい」「産後でも安心して食べられた」「野菜がしっかり入っているのがうれしい」といった声があります。
ただし、しっかり味が好きな方には、やや薄味に感じる場合もあります。
こんな人におすすめ
- 添加物や原材料が気になる人
- 授乳中の食事を整えたい人
- やさしい味付けの宅配弁当を選びたい人
- 栄養バランスを重視したい人
コスパ重視なら「nosh（ナッシュ）」
nosh（ナッシュ）は、価格と味のバランスが良く、宅配弁当を続けやすい人気サービスです。
産後に宅配弁当を使う場合、1回だけでなく数週間から数か月使うこともあります。
比較的続けやすい価格帯で、定期便やまとめ買いを利用すると1食あたりの負担を抑えやすいのが特徴です。
口コミでは、「価格のわりに満足感がある」「忙しい日の食事として十分」「コスパが良くて続けやすい」といった声があります。
一方で、メニューの特別感や食材へのこだわりを重視する方には、少し物足りなく感じることもあります。
こんな人におすすめ
- 食費をできるだけ抑えたい人
- 宅配弁当を長く続けたい人
- 初回だけでなく2回目以降の料金も重視したい人
- コスパと手軽さを重視したい人
味や満足感を重視するなら「三ツ星ファーム」
三ツ星ファームは、有名店シェフ監修メニューが人気の宅配弁当サービスで、洋食系を中心に満足感の高いメニューがそろっています。
産後は同じような食事が続くと、気分が落ち込んでしまうこともあります。
食事が楽しみになるだけで、毎日の気持ちが変わることもありますよね。
洋食だけでなく、和食や中華などメニューの幅が広く、味のバリエーションを楽しみたい方に向いています。
口コミでは、「メニューが多くて選ぶのが楽しい」「冷凍弁当でも満足感がある」「味付けがしっかりしていて夫も食べやすい」といった声があります。
ただし、味付けがしっかりしているサービスの場合、薄味を好む方には合わないこともあります。
こんな人におすすめ
- 食事の楽しみも大切にしたい人
- 毎回同じようなメニューだと飽きやすい人
- 夫婦で一緒に食べたい人
- しっかり味の宅配弁当を選びたい人
家族みんなで使いやすいなら「手料理ストック」
手料理ストックは、冷蔵タイプのお惣菜を届けてくれるサービスです。
冷凍弁当のように1人1食ではないため、家族で取り分けしやすいのが特徴です。
口コミでは、「上の子にも出しやすい」「夫婦で一緒に食べやすい」「今日はもう無理…の日に助かる」といった声がありました。
「今日は本当にもう無理…」という日は、無理に頑張りすぎないことも大切です。
実際に、毎日きっちり料理するのではなく、“作らない日”をあらかじめ作ってラクになったという方もいます。
料理がもう限界…を救う方法｜“作らない日”をつくる3ステップでは、手料理ストックを活用しながら家族のご飯負担を減らす考え方も紹介しています。
冷蔵タイプなので、手作り感があり、食卓になじみやすいのも魅力。
こんな人におすすめ
- 家族のご飯まで用意するのが負担な人
- 上の子も一緒に食べやすいおかずを用意したい人
- 冷凍弁当よりも手作り感のある食事を出したい人
- ご飯やみそ汁を足すだけで食卓を整えたい人
＼ 家族みんなのご飯をラクにしたい方へ ／
手料理ストックについて、口コミ・料金・メリットデメリットをさらに詳しく知りたい方は、こちらの記事も参考にしてみてください。
産後に宅配サービスを使うメリット
宅配サービスを使うことで具体的にどんなメリットがあるの？と思いますよね。
ここでは、産後に宅配サービスを取り入れるメリットをわかりやすく紹介します。
買い物・調理・片付けの負担を減らせる
宅配サービスの大きなメリットは、食事の準備にかかる手間を減らせることです。
産後は、短時間の外出でも、授乳やおむつ、荷物の準備が必要になり、赤ちゃんを連れて買い物に行くのも一苦労ですよね。
宅配サービスがあれば、買い物に行く回数を減らせるだけでなく、献立を考える、食材を切る、調理する、片付けるといった負担も減らすことができます。
なにより温めるだけで食べられるという手軽さは、産後の生活では大きな助けになります。
栄養バランスを考える負担が減る
産後は、栄養バランスを考えたいと思っても、毎食きちんと用意するのは難しいですよね。
宅配サービスの中には、管理栄養士が監修しているものや、カロリー・塩分・たんぱく質などの栄養成分が表示されているものがあります。
自分で細かく計算しなくても、ある程度バランスの取れた食事を選びやすいのはうれしいポイント。
ただし、宅配サービスだけで完璧な食事にしようとする必要はありません。
足りないと感じるときは、ご飯や味噌汁、冷凍野菜、ヨーグルトなどを組み合わせると、より満足感が出やすくなるでしょう。
赤ちゃんのお世話に集中しやすくなる
産後はとにかく赤ちゃんのお世話で手一杯…。
そんな中で食事の準備に時間や気力を使いすぎると、休む時間がさらに減ってしまいます。
宅配サービスを使うことで料理にかかる時間を短縮できるので、その分赤ちゃんのお世話や自分の休息に時間を使うことができますよね。
「食事を用意しなきゃ」というプレッシャーが減るだけでも、かなり気持ちが軽くなるのではないでしょうか。
自分の食事を後回しにしにくくなる
赤ちゃんのお世話をしていて、気づいたら夕方までまともに食べていなかった、という日もあるかもしれません。
そんなときに宅配弁当やお惣菜を冷蔵庫に用意しておくと、食べたいときにすぐ食べられるのでうれしいですよね
「何か作らなきゃ」と思わなくても食事が用意できるため、自分の体をいたわるきっかけにもなります。
家族に頼りきれないときの安心材料になる
産後は、夫や家族のサポートがあるかどうかで負担が大きく変わります。
しかし、家族が仕事で忙しかったり、実家が遠かったり、思うように頼れない人も多いと思います。
宅配サービスがあると、ムリして作らなくても食べるものがあるので、気持ちに少し余裕が生まれますよね。
産後は「宅配弁当だけ」だとしんどいこともある
冷凍弁当はとても便利ですが、実際の産後生活では「ママのご飯だけ用意すればOK」というわけではない家庭も多いと思います。
ここでは、宅配弁当だけでは解決しにくい家族ご飯の悩みについて紹介します。
ママだけ別メニューになる負担
冷凍弁当を利用すると、ママだけ別メニューになることがあります。
自分のご飯はすぐ用意できても、夫や上の子の食事は別で考えなければならず、結局キッチン立たないといけなくなってしまいます。
上の子の食事問題が残りやすい
大人向けの冷凍弁当は味付けが濃かったり、子どもが苦手な食材が入っていることもありますよね。
上の子がいる家庭では、上の子が食べられるものを別で用意しないといけなかったりします。
冷凍弁当だけだと飽きる人もいる
冷凍弁当は便利ですが、毎日続くと飽きてしまいますよね。
「今日は手料理のおかずを食べたい」「家族みんなで同じものを食べたい」と感じて、結局は自分で作ることになってしまうかもしれません。
家族ごとラクしたいなら宅配お惣菜という選択肢もある
産後のご飯問題は、ママだけラクするより、家族みんなで無理なく食べられるかが大切になることもあります。
そんなときに便利なのが、家族で取り分けしやすい宅配お惣菜タイプのサービスです。
手料理ストックは取り分けしやすい
手料理ストックは、冷蔵のお惣菜をまとめて届けてくれる宅配サービスです。
1人分のお弁当ではなく、家族でシェアしやすいおかずが届くため、ママだけ別メニューになりにくいのが特徴です。
上の子や夫の分も一緒に用意しやすく、家族のご飯問題をまとめてラクにしたい家庭にも取り入れやすいサービスです。
実際に「上の子にも取り分けしやすかった」という口コミもあり、家族の食事負担を減らしたい方に選ばれています。
上の子や夫婦でも使いやすい
産後は、自分のご飯だけでなく、上の子や夫の食事も考えなければならないことがあります。
手料理ストックは、家庭料理のようなお惣菜が中心なので、食卓にそのまま並べやすいのが魅力です。
「別々に用意しなくていいだけでもラクだった」という口コミもあり、家族みんなで食べやすいサービスを探している方に向いています。
冷蔵タイプで手作り感がある
手料理ストックは冷蔵タイプなので、冷凍弁当とは違った手作り感があるのも特徴です。
お皿に盛りつけるだけでも食卓が整いやすく、「今日はちゃんとご飯を出せた」と感じやすいという声もあります。
保存料不使用・管理栄養士監修にこだわっている点も、産後の食事が気になる方にはうれしいポイントです。
「今日はもう無理…」の日に助かる
産後は、赤ちゃんのお世話だけで体力も気力も使い切ってしまう日があります。
そんな日に、温めるだけで家族のご飯を用意しやすいサービスがあると、気持ちがかなりラクになります。
毎日完璧に頑張るのではなく、「しんどい日に頼れる選択肢」として取り入れるのもおすすめです。
特に「ママだけ別メニューになるのが大変…」という家庭では、家族で取り分けしやすい宅配お惣菜サービスを選ぶ方も増えています。
中でも、冷蔵タイプで家庭料理感のある「手料理ストック」は、上の子や夫婦でも使いやすいという口コミもあります。
産後に宅配サービスを選ぶときに重視したい5つの基準
宅配サービスといってもさまざまで「どれがいいの？」と思いますよね。
実際に味や価格など、サービスごとにかなり違いがあります。
あとから後悔しないためにも注文前にチェックしておきたいポイントをまとめました。
安全性｜添加物・産地・アレルギー表示を確認する
産後に食べる宅配サービスは、安全性を大事にしたいところ。
公式サイトで原材料や添加物、アレルギー表示が確認できるかを見ておきましょう。
「無添加」と書かれている場合でも、何が無添加なのかはサービスによって違う場合があります。
気になる方は、保存料・着色料・香料など、具体的な内容まで確認するのがおすすめです。
栄養バランス｜産後の体力回復を支える内容か確認する
体の回復や育児のためにも、できるだけ栄養バランスは整えたいですよね。
管理栄養士監修のメニューや、カロリー・塩分・たんぱく質などが表示されているサービスは、食事内容を確認しやすいです。
ただし、産後の体調や授乳状況には個人差があります。
食事制限が必要な方や体調に不安がある方は、医師や助産師に相談してから利用しましょう。
味｜口コミで「続けやすさ」をチェックする
宅配サービスは、味が合うかどうかで続けやすさが変わってきます。
口コミでは、以下のような点を確認するといいでしょう。
- 味付けは薄味か、しっかり味か
- 肉や魚がパサつかないか
- 副菜が水っぽくないか
- メニューが飽きにくいか
- 温め直したときにおいしく食べられるか
特に冷凍弁当は、温め方によっても味や食感が変わることがあります。
可能であれば口コミだけでなく、お試しセットで実際に確認するのがおすすめです。
価格｜1食あたりの料金と送料を含めて比較する
宅配サービスを選ぶときは、1食あたりの料金だけで判断しないようにしましょう。
送料や定期便の条件を含めると、思ったより高くなることも。
比較するときは、以下の点を確認してみてください。
- 1食あたりの料金
- 送料
- 初回価格
- 2回目以降の料金
- 定期便の回数縛り
- 解約やスキップのしやすさ
無理なく続けられる価格かどうか、しっかり確認しましょう。
使いやすさ｜冷凍庫の容量・配送頻度・スキップ機能を見る
サービスの使いやすさも大切です。
まとめて届く冷凍弁当は便利ですが、冷凍庫に入らないと困りますよね。
また、定期便を利用する場合は、配送頻度やスキップ機能も確認しておきましょう。
体調や予定に合わせて柔軟に調整できるサービスだと、産後でも使いやすくなります。
安全性・衛生面で確認したいポイント
味や価格以外にも、安全面・衛生面も産後ママには気になるところですよね。
あとから後悔しないためにも事前にしっかりチェックをしましょう。
食材の産地や添加物の情報が公開されているか
宅配サービスを選ぶときは、食材の産地や添加物の情報が公開されているかを確認しましょう。
すべての食材の産地が細かく書かれていない場合もありますが、原材料やアレルギー情報がわかりやすく表示されているサービスは安心感がありますよね。
気になる点がある場合は、公式サイトのよくある質問や問い合わせ窓口で確認するのもいいでしょう。
アレルギー表示や原材料を確認しやすいか
アレルギーがある方や、苦手な食材が多い方は、アレルギー表示の見やすさも重要ですね。
メニューごとに原材料やアレルゲンが確認できるサービスなら、注文前に避けたい食材をチェックしやすくなります。
家族で利用する場合は、上の子や夫のアレルギーもあわせて確認しておくと安心です。
管理栄養士監修や栄養成分表示があるか
管理栄養士が監修している宅配弁当は、栄養バランスを意識したい方に選ばれやすいです。
カロリーや塩分、たんぱく質などの栄養成分が表示されていると、自分の体調や食欲に合わせて選びやすいですね。
ただし、管理栄養士監修だからといって、すべての人にぴったり合うわけではありません。
産後の体調に不安がある場合は、専門家に相談しましょう。
冷凍・冷蔵配送の温度管理や保存方法を確認する
宅配サービスは、冷凍・冷蔵など配送方法によって保存期間や使いやすさが変わります。
例えば、冷凍弁当は長期保存しやすい一方で、冷凍庫のスペースが必要です。
冷蔵弁当は食感が良いものもありますが、消費期限が短い場合があります。
思っていたのと違った…とならないように、注文前に配送方法・保存方法・賞味期限をよく確認しておきましょう。
妊娠中・授乳中に気になる食材は事前に確認する
授乳中は、カフェインやアルコール、刺激物などが気になりますよね。
食材で不安なものがある場合は、公式サイトで原材料を確認するか、問い合わせておくと安心です。
体調や赤ちゃんの様子に気になることがある場合は、自己判断せず医師や助産師に相談してくださいね。
味と満足度の口コミでチェックしたいポイント
味は実際食べてみないとわからない、と思われがちですが口コミからもある程度の予測はできます。
ここでは口コミを見るときにチェックしたいポイントをまとめました。
味付けは薄味かしっかり味か
宅配サービスの味付けは、サービスによってかなり違います。
薄味でやさしい味付けのものもあれば、しっかり味でご飯が進むタイプなどさまざま。
口コミを見るときは、「薄味で食べやすい」「味がしっかりしていて満足感がある」など、具体的な表現をチェックすると失敗しにくいですよ。
冷凍後に肉や魚がパサつかないか
冷凍サービスを利用するときに気になりやすいのが、肉や魚の食感です。
温めたときにパサつく、硬くなる、水っぽくなるといった口コミが多い場合は注意が必要です。
反対に、「魚がふっくらしていた」「肉がやわらかかった」という口コミが多いサービスは、満足度が高い傾向があります。
また、主菜だけでなく、副菜の満足度もしっかり確認するといいでしょう。
メニューに飽きにくいか
産後に数週間以上使う場合、メニューの豊富さは重要ですよね。
最初はおいしく感じても、同じようなメニューが続くと飽きてしまうことがあります。
「メニューが多くて飽きない」「毎回選ぶのが楽しい」といった声があるか確認してみましょう。
産後の空腹感に対して量が足りるか
産後や授乳中は、お腹が空きやすくなりがち。
弁当や総菜の量が少ないと、結局ほかのものを追加で食べることになり、満足感が下がってしまう場合があります。
口コミでは、「量がちょうどよい」「少し物足りない」「ご飯や汁物を足すと満足できる」などの声を参考にしましょう。
価格・コスパで失敗しない比較ポイント
継続して注文する場合、費用も気になりますよね。
価格やコスパを比較するときのポイントを紹介します。
1食あたりの料金だけでなく送料込みで比較する
宅配サービスを比較するときは、1食あたりの料金だけでなく、送料込みの総額で見ましょう。
商品価格が安くても、送料を含めると割高になることがあります。
特に冷凍便は送料が高めになる場合があるため、公式サイトで配送地域ごとの送料を確認しておくと安心です。
初回お試し価格と2回目以降の料金を確認する
初回限定価格が安いサービスは多いですが、2回目以降の料金も必ず確認しましょう。
初回だけで判断すると、定期便に切り替えたあとに「思ったより高かった」と感じることがあります。
お試しセットは、味や量を確認するために便利ですが、継続する場合の料金もあわせて見ておくことが大切です。
定期便の縛り・スキップ・解約条件を見る
定期便を利用する場合は、回数縛りがあるか、スキップできるか、解約方法がわかりやすいかを確認しましょう。
産後は体調や予定が変わりやすいため、柔軟に変更できるサービスのほうが使いやすいからです。
「解約は電話のみ」「次回配送の○日前までに手続きが必要」など、条件がある場合もあるので合わせて確認するといいですよ。
家族分まで頼む場合は総額に注意する
ママの分だけ宅配サービスを使う場合と、夫や上の子の分まで頼む場合では、費用が大きく変わります。
家族全員分を毎食宅配サービスにすると、食費が高くなりやすいですよね…。
家族で使う場合は、宅配弁当をメインにしつつ、ご飯・味噌汁・冷凍野菜・作り置きなどを組み合わせると、費用を抑えやすくなります。
宅配サービスと自炊・惣菜・外食のコスパを比較する
宅配サービスは、自炊に比べると高く感じると思います。
しかし、買い物・調理・片付けの手間や、外食・惣菜に頼る回数を考えると、必ずしも高すぎるとは限りません。
産後は安さだけでなく、「体を休められる」「食事の心配が減る」といった価値も含めて考えるのがおすすめです。
▶自炊と宅配弁当どっちが安い？食費・時間を比較してわかった結論
冷凍弁当と宅配お惣菜の違い｜産後に使いやすいのはどっち？
「冷凍弁当」と「宅配お惣菜」、どちらも温めるだけで食べられる便利なサービスですが、実際には使いやすい場面や向いている家庭が少し違います。
「自分にはどっちが合うんだろう？」と迷ったときは、産後の生活スタイルや、誰の食事をラクにしたいかを考えて選ぶのがおすすめです。
冷凍弁当は自分のご飯をすぐ用意したいときに便利
冷凍弁当は、1人分ずつ容器に入っているタイプが多く、電子レンジで温めるだけですぐ食べられるのが特徴です。
赤ちゃんが寝ている間に急いで食事を済ませたいときに、すぐ食べられる冷凍弁当があるとかなり助かりますよね。
管理栄養士監修のメニューや、栄養バランスを考えたサービスも多く、「まずは自分の食事を整えたい」という方にも向いています。
また、冷凍保存できるため、出産前にまとめて準備しておきやすいのもメリットです。
一方で、1人分ごとに分かれているため、家族全員分を用意しようとすると費用が高くなりやすい面もあります。
宅配お惣菜は家族みんなのご飯に使いやすい
宅配お惣菜は、大皿タイプや複数人で取り分けしやすい形で届くサービスが多いので、ママだけでなく、上の子や夫の食事も一緒に用意しやすいのが特徴。
産後は、自分のご飯だけどうにかなればOKというわけではない家庭もありますよね。
特に上の子がいる場合は、「子どもも食べられるものを用意しなきゃ」と感じることも多いと思います。
宅配お惣菜なら、食卓にそのまま並べやすく、家族みんなで食べやすいのがメリットです。
「今日はもう料理できない…」という日でも、ご飯や味噌汁を足すだけで食事の形になりやすいため、産後の負担を減らしやすいですよ。
冷凍弁当は保存しやすく、宅配お惣菜は手作り感が出やすい
冷凍弁当は賞味期限が長く、必要なときだけ使いやすいのが魅力なので、しんどい日の保険としてストックしておきたいという方にも向いています。
ただし、まとめて届くタイプの場合は、冷凍庫のスペースをかなり使うことがあります。
一方で、宅配お惣菜は冷蔵タイプが多く、手作り感があるのが特徴です。
お皿に盛りつけるだけでも食卓が整いやすく、ちゃんとご飯を出せたと感じやすいという声もあります。
ただし、冷蔵タイプは消費期限が比較的短いため、早めに食べ切る必要があります。
上の子がいる家庭は、取り分けやすさを重視するとラク
上の子がいる家庭で気になるので、取り分けやすいかどうかですよね。
大人向けの冷凍弁当は、味付けが濃かったり、子どもが苦手な食材が入っていたりすることもあるので、子どもの分を別で用意する必要が出てしまうケースも少なくありません。
一方で、家庭料理に近い宅配お惣菜なら、子どもにも取り分けしやすい傾向があります。
もちろん、すべてのおかずが子ども向けというわけではありませんが、家族みんなで食べやすいかは産後の負担を減らすうえで大切なポイントになりますよね。
迷ったら「どうラクしたいか」で選ぶのがおすすめ
冷凍弁当と宅配お惣菜、どちらが良いかは家庭によって違います。
「まずは自分の食事をすぐ用意したい」「ストックしておきたい」という方には、冷凍弁当が使いやすいでしょう。
一方で、「家族みんなのご飯をラクにしたい」「上の子や夫の食事もまとめて考えたい」という方には、宅配お惣菜のほうが合う場合もあります。
どちらか一方だけを使う必要はありません。
しんどい日は冷凍弁当、家族で食べたい日は宅配お惣菜など、生活スタイルに合わせて使い分けるのもおすすめです。
宅配サービスの口コミで確認すべきポイント
口コミは見方を間違えると、思っていたのと違ったと感じる原因になります。
本当に自分に合っているかどうか見極めるために、口コミの中で特に確認しておきたいポイントを紹介します。
安全性の口コミ｜アレルギーや添加物への不安がないか見る
口コミでは、アレルギー表示の見やすさや、原材料への安心感について書かれているかどうかをチェックしましょう。
ただし、個人の感想だけでは判断しきれない部分もあるため、最終的には公式サイトの情報を見ることが大切です。
配送の口コミ｜時間指定・遅延・受け取りやすさを確認する
ささいなことですが、産後は荷物を受け取るだけでも大変なことがありますよね。
やっと赤ちゃんが寝た…という瞬間にインターホンが鳴ったり、授乳のタイミングに配送がかぶってしまうと、負担に感じてしまうと思います。
口コミでは、配送日時の指定がしやすいか、遅延が少ないか、梱包が扱いやすいかなども確認しておくといいでしょう。
継続しやすさの口コミ｜飽きにくさや解約しやすさを見る
サービスを継続する場合は、味や価格だけでなく、解約やスキップのしやすさも大切です。
口コミで「解約がわかりにくい」「スキップしにくい」といった声がある場合は注意しましょう。
産後は予定が変わりやすいため、柔軟に調整できるサービスのほうが使いやすいです。
口コミの信頼性を見分ける方法
口コミは便利ですが、すべてをそのまま信じてしまうと失敗につながることもあります。
ここでは口コミを参考にするときに意識したいポイントを紹介します。
良い口コミだけでなく悪い口コミも確認する
口コミを見るときは、良い口コミだけでなく悪い口コミも確認しましょう。
良い口コミばかりを見ると魅力的に感じますが、実際に使ってみると「思っていたのと違った」と感じることも。
悪い口コミには、量・味・配送・価格など、失敗を防ぐためのヒントが含まれていることがあるので、しっかり確認しましょう。
SNS・公式サイト・通販サイトの口コミを分けて見る
口コミには、SNS、公式サイト、通販サイト、個人ブログなどさまざまな種類があります。
公式サイトの口コミは良い内容が中心になりやすく、SNSはリアルな感想が見つかることもあります。
ただし、SNSの口コミも個人の感想であり、すべての人に当てはまるわけではありません。
複数の場所で口コミを確認し、共通している内容を参考にすると判断しやすいですよ。
口コミ件数が少なすぎる場合は判断に注意する
口コミ件数が少ないサービスは、評価が偏っている可能性があります。
数件の口コミだけで「良い」「悪い」と判断するのではなく、公式情報やお試し利用もあわせて確認しましょう。
新しいサービスの場合は口コミが少ないこともあるため、料金やメニュー内容、配送条件など基本情報を丁寧に見ることが大切です。
「味が合わない」は個人差が大きいことを理解する
味に関する口コミは、特に個人差が出やすいです。
同じ宅配サービスでも、「薄味でおいしい」と感じる人もいれば、「物足りない」と感じる人もいますよね。
そのため、味の口コミはあくまで参考にし、最終的にはお試しセットで自分の好みに合うか確認するのがおすすめです。
最終判断は公式情報とお試しセットで確認する
口コミはとても参考になりますが、口コミだけで決めるのは少し不安かもしれません。
安全性や料金、定期便の条件などは、必ず公式サイトで確認したうえで、お試しセットを利用して、味・量・使いやすさを自分で確認すると失敗しにくくなりますよ。
宅配サービスを注文する前のチェックリスト
あとから後悔しないためにも、申し込む前に確認しておきたいポイントがいくつかあります。
注文前にひとつずつ確認しておくと、失敗を防ぎやすくなりますよ。
冷凍庫に何食分入るか確認する
冷凍弁当は注文する前に、冷凍庫の空きスペースを確認しましょう。
サービスによっては、7食・10食・14食など、まとめて届くことがあります。
入らないと困るため、最初は少なめのセットから試すのもおすすめです。
初回価格だけでなく2回目以降の料金を見る
初回価格は安く設定されていることが多いですが、継続する場合は2回目以降の料金が大切です。
「初回はお得だったけれど、続けるには高かった」とならないように、通常価格も確認しておきましょう。
送料・最低注文数・定期便の縛りを確認する
宅配サービスは、送料や最低注文数によって総額が変わります。
定期便の場合は、回数縛りがあるか、解約はいつまでに必要かも確認しましょう。
産後は予定が変わりやすいため、スキップや休止がしやすいサービスだと安心です。
苦手な食材やアレルギー表示を確認する
苦手な食材が多い方やアレルギーがある方は、メニューごとの原材料を確認しましょう。
サービスによっては、メニューを自由に選べるものと、おまかせで届くものがあります。
自分で選びたい方は、メニュー選択ができるサービスを選ぶと安心です。
配送エリアと受け取り方法を確認する
宅配サービスは、全国配送に対応しているサービスもあれば、一部地域のみのサービスもあります。
私もいいなと思ったサービスが配送対象外でがっかりしたことがあります…。
自分の住んでいる地域で利用できるか、事前に確認しておきましょう。
また、冷凍便・冷蔵便・自社配送など、受け取り方法も違うため、合わせて確認するといいですよ。
産後すぐ使うなら出産前に注文タイミングを決めておく
産後すぐに宅配サービスを使いたい場合は、出産前にある程度準備しておくと安心です。
退院後は、注文する気力も時間もない方がほとんどだからです。
妊娠中にお試しセットを利用して味を確認し、産後に使うサービスを決めておくと、退院後すぐに利用できるのでおすすめです。
産後宅配サービスをもっと便利に使うコツ
宅配サービスは少しの工夫でさらに使いやすくなります。
産後にムリなく使うためのコツを紹介していくので、参考にしてみてくださいね。
ご飯や汁物を足すと満足感が上がる
宅配サービスだけでは少し足りないと感じる場合は、ご飯や汁物、冷凍野菜などで一品を足すと満足感が上がり、バランスもよくなります。
インスタント味噌汁や冷凍ブロッコリー、カット野菜などを使えば、ほとんど手間をかけずに一品追加できるのでおすすめです。
完璧に作ろうとせず、できる範囲で足していきましょう。
夫婦で味の好みを確認してから定期便にする
夫婦で宅配サービスを使う場合は、定期便にする前に味の好みを確認しましょう。
ママは好きでも、夫には薄味に感じたり、食感の好みが違ったり。
まずはお試しセットで一緒に食べてみると、家族で続けやすいか判断しやすいでしょう。
産前にお試ししておくと産後すぐ使いやすい
産後に初めて宅配サービスを選ぶのは、意外と大変です。
産前のうちにお試しセットを利用しておくと、味や量、温め方、冷凍庫に入るかどうかを確認できます。
産後はこのサービスを使おう、と決めておくだけでも、退院後の安心感につながります。
毎食ではなく「しんどい日用」として使うのもあり
宅配サービスは、毎食使わなければいけないものではありません。
しんどい日だけ、夜だけ、夫の帰りが遅い日だけなど、必要な場面で使うでも大丈夫。
「今日は無理」と思ったときに頼れるものがあるだけで、気持ちが軽くなりますよ。
産後宅配サービスがおすすめな人・おすすめしない人
宅配サービスは便利ですが、全ての人に合うとは限りません。
ここでは、どんな人におすすめなのかをまとめました。
おすすめな人｜料理や買い物の負担を減らしたい人
産後に料理や買い物の負担を減らしたい方には、宅配サービスがおすすめです。
買い物に行く回数が減り、調理や片付けの手間も少なくなります。
赤ちゃんのお世話で手いっぱいの時期に大きな助けになってくれるでしょう。
おすすめな人｜産後の食事を手軽に整えたい人
栄養バランスを意識したいけれど、自分で献立を考える余裕がない方にも宅配サービスは向いています。
管理栄養士監修のメニューや栄養成分表示があるサービスを選べば、食事内容を確認しながら利用できます。
おすすめな人｜家族のサポートが少ない人
里帰りをしない方や、夫の帰りが遅い方、実家が遠い方など、家族のサポートが少ない場合にも宅配サービスはおすすめです。
大きな負担になりやすい食事の準備が少なく済むため、産後の安心材料になります。
おすすめしない人｜作りたての食事に強くこだわりたい人
作りたての食事に強いこだわりがある方は、冷凍弁当の食感や味に物足りなさを感じるかもしれません。
その場合は、冷蔵タイプや宅配お惣菜を検討するのもひとつの方法です。
おすすめしない人｜冷凍庫のスペースがほとんどない人
冷凍弁当を利用するには、ある程度の冷凍庫スペースが必要です。
特に初めのお子さんの家庭では、冷蔵庫自体が夫婦二人分用で小さいということもあると思います。
冷凍庫がすでにいっぱいの場合は、少量から注文できるサービスを選ぶか、冷蔵タイプを検討しましょう。
おすすめしない人｜とにかく食費を安く抑えたい人
宅配サービスは便利ですが、自炊より費用が高くなりがち。
とにかく食費を安く抑えたい場合は、宅配サービスを毎食使うよりも、しんどい日だけ使うほうが現実的です。
産後宅配サービスに関するよくある質問
初めて宅配サービスを使うのであれば、どれだけ調べても「ここはどうなの？」という疑問がわきやすいと思います。
ここでは、宅配サービスについてよくある質問をまとめました。
産後すぐに宅配サービスを頼んでもいい？
産後すぐに宅配サービスを利用することはできます。
むしろ、退院後すぐは体を休めたい時期なので、食事準備の負担を減らす方法として便利です。
ただし、体調や食事制限がある場合は、医師や助産師に相談してから利用しましょう。
授乳中でも宅配サービスは使える？
授乳中でも宅配サービスを利用できます。
栄養バランスや塩分、カロリーが気になる方は、管理栄養士監修のメニューや栄養成分表示があるサービスを選ぶと安心ですね。
ただし、赤ちゃんの体調やママの体調に不安がある場合は、専門家に相談しましょう。
産後ダイエット向けの宅配サービスを選んでもいい？
産後の体重や体型って気になりますよね。
ただ産後すぐは、ダイエットよりも体の回復を優先することが大切です。
カロリーが低すぎる宅配サービスを選ぶと、満足感が足りなかったり、体調に合わなかったりする場合があります。
産後ダイエットを意識する場合も、無理な食事制限ではなく、栄養バランスを整えることから始めましょう。
上の子に取り分けできる？
大人向けの宅配サービスは、味付けが濃い場合や、子供に向かない食材が含まれる場合があります。
取り分ける場合は、原材料や味付けを確認してからにしましょう。
里帰り中でも注文できる？
配送エリア内であれば、里帰り先に届けられる場合があります。
ただし、会員情報や配送先の変更が必要になることがあるため、事前に公式サイトで確認しましょう。
夫や家族の分も一緒に頼める？
夫や家族の分も一緒に頼むことはできます。
ただし、人数分を頼むと費用が高くなりやすいため、使う回数や食数を決めておくと続けやすくなります。
家族の分は別メニューにする、宅配サービスにご飯や汁物を足すなどの工夫もおすすめです。
何食分から試すのがおすすめ？
初めて利用する場合は、少量のお試しセットから始めるのがおすすめ。
味や量、冷凍庫に入るかどうかを確認してから定期便にすると、失敗しにくくなります。
お試し後に定期便へ切り替えるタイミングは？
お試しセットを食べてみて、味・量・価格・配送の使いやすさに不満がなければ、定期便を検討してもよいでしょう。
ただし、産後は予定が変わりやすいため、スキップや休止がしやすいサービスを選ぶと安心ですよ。
＼ 家族ごとのご飯づくりをラクにしたい方へ ／
まとめ｜産後のごはん作りは家族ごとラクできるかで選ぼう
産後の食事準備は、思っている以上に大きな負担になりやすいもの。
赤ちゃんのお世話だけでも毎日あっという間なのに、自分の食事、上の子のご飯、夫の食事まで考えなければならず、「ご飯のことを考えるだけで疲れてしまう…」と感じる方も多いと思います。
そんなときに、冷凍弁当や宅配お惣菜などの宅配サービスを取り入れることで、食事準備の負担を減らしやすくなります。
冷凍弁当は、自分のご飯をすぐ用意したいときや、しんどい日に備えてストックしておきたいときに便利です。
一方で、上の子や夫の食事もまとめてラクにしたい場合は、取り分けしやすい宅配お惣菜タイプのほうが使いやすいこともあります。
特に産後は、「ママだけ食べられればOK」というわけではない家庭も多いですよね。
家族みんなの食事をどうラクにするかまで考えて選ぶことで、毎日の負担を減らしやすくなります。
もちろん、毎食すべてを宅配サービスに頼る必要はありません。
今日はしんどいという日に頼れるものがあるだけでも、気持ちがかなりラクになることがあります。
産後は、頑張りすぎないことも大切です。
冷凍弁当や宅配お惣菜を上手に取り入れながら、自分と家族が少しでもラクに過ごせる方法を見つけてみてくださいね。
